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迅速修復(fù)"透支"身體 12類超級食物

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時間:2012-06-03 16:45:52

  3.肥胖時應(yīng)該吃:烤雞胸。瘦肉及家禽蛋白能提供能量,加速新陳代謝,既解饞,又有助于減肥。高蛋白飲食也有助于增強(qiáng)肌肉減肚腩。

  不該吃:濃湯和多鹽零食。食物過咸,喝水就多,胃部就會變成一個“水皮球”。因此,鹽焗堅果、薯片等多鹽食物應(yīng)盡量避免。

責(zé)任編輯:鮑江平