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迅速修復(fù)"透支"身體 12類超級食物

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時間:2012-06-03 16:45:52

  5.需提高腦力時應(yīng)該吃:藍(lán)莓。藍(lán)莓中的多種抗氧化劑有助于保護(hù)大腦免受自由基損傷,進(jìn)而降低老年癡呆癥和帕金森癥的危險(xiǎn)。

  不該吃:冰淇淋。甜食會使體內(nèi)葡萄糖含量大起大落,導(dǎo)致注意力分散。

責(zé)任編輯:鮑江平