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七大促消化高纖維食物

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時間:2012-02-15 10:41:38

  2.蘋果

  蘋果含有一種特殊的果膠成分,果膠是一種可溶性的纖維質(zhì),遇到水之后會膨脹,所以,吃蘋果加上喝水,會有飽腹感,同時蘋果有豐富的纖維質(zhì),可以促進腸胃蠕動,對排便很有幫助。

責任編輯:鮑江平