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養(yǎng)生保健:冬季養(yǎng)胃的10個(gè)最佳時(shí)間

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2013-10-24 09:35:50

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 霜降過后胃病多發(fā) 養(yǎng)胃護(hù)胃 抓好10個(gè)時(shí)間點(diǎn)

?3.細(xì)嚼慢咽

?食物進(jìn)入胃內(nèi),經(jīng)儲(chǔ)納、研磨、消化,將食物變成乳糜狀,才能排入腸內(nèi)。如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽,食物粗糙,就會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān),延長停留時(shí)間,可致胃黏膜損傷;另外細(xì)嚼慢咽,能增加唾液分泌,而使胃酸及膽汁分泌減少,有利于胃的保護(hù)。(新華網(wǎng))

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