3、爬樓梯
專家表示,上下爬樓梯10分鐘是良好的護心運動,可改善心臟活力,渾身更有勁。
4、冷水洗臉
在臉上灑點冷水,有助于快速提神醒腦。
上一篇:香格里拉縣衛(wèi)生局主辦“紀念100個護士節(jié)護理技能大賽”
下一篇:“睡不醒”也是病 4個方法教你找回好睡眠