17、吃點巧克力
巧克力可提高記憶力,降低心臟病風(fēng)險,同時也可以讓人更添活力。如果再加上一點脫脂牛奶,還會攝取更多的蛋白質(zhì)。
18、聞聞薄荷
花10分鐘聞一聞薄荷、酸橙和葡萄柚等精油,有助于提神?;蛘咴诜块g噴灑自己喜愛氣味的空氣清新劑。
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